[...] wagi był uważany za jednego z najsilniejszy centrów w NBA. Teraz tak- albo ktoś sie kropnął bo nie znał dokładnie artykułu (208 cm ma ten gość) i chcial wpisac 7.1 co daje o 8 cm więcej niż jest w rzeczywistości. I sam nie wiem co o tym myśleć zwłaszcza ze chyba center o wzroscie ponizej 2 metrow to rzadkość. Może wy mi to "przybliżycie"? [...]
[...] snem 100g twarogu poltlustego warzywa b: 19g t: 5g w: 4g kcal: 133 W chwili obecnej lacznie wychodzi: B: 134g (2,1 na kmc) T: 70,4g (1,1 na kmc) W: 272,8g(4,26 na kmc) daje to kcal: 2355 Jesli juz poprawie ta diete zamierzam laczyc ja ze stormem i mam rowniez takie pytanie czy storma nalezy laczyc z dextro?? Do tego wsyzstkiego kupilem [...]
[...] poltlustego 10g oliwy z oliwek warzywa b: 19g t: 15g w: 4g kcal: 221 W chwili obecnej lacznie wychodzi: B: 141g (2,2 na kmc) T: 87,4g (1,37 na kmc) W: 306,8g(4,8 na kmc) daje to kcal: 2675 Jesli juz poprawie ta diete zamierzam laczyc ja ze stormem i mam rowniez takie pytanie czy storma nalezy laczyc z dextro?? Do tego wsyzstkiego kupilem [...]
[...] było ok bolało jak teraz i do tego cos mi przeskakiwalo tak jak robilem wymach łapą pożyjemy zobaczymy co to da aha nie wiecie czy da rade zalatwć se rente na cos takiego jak sie ma te nawyki i czy da rade jakas grupe inwalicką zeby nie isc do woja to bym poszedl do roboty jako niepelnosprawny kasa by była pewnie z takiego czegos bo unia daje
[...] ze mi miras 9kilowki zaiwanil ;) ad.6 zapomnialam reczniczka i 1 raz robilam siady ze sztanga bez niego na ramionach, myslalam ze bedzie bardziej bolalo ;) katar sie daje we znaki, bo przy ostatniej serii myslalam ze nie trafie sztanga w stojak ;) ad 7. 2 serie poszly ladnie, ale ta trzecia to tak do 10 powtorzenia jeszcze jakos szlo, ale [...]
Stef - organizm ma to do siebie,że podczas wysiłku fizycznego zachowuje się trochę inaczej,niż na co dzień. Dlatego schorzenie,które normalnie nie daje objawów i przechodzi niezauważone,podczas zawodów może doprowadzić do jakiegoś poważniejszego incydentu (np. utrata przytomności,czy smierć - incydent to mało trafne słowo akurat). Na badania [...]
[...] mi go i poszedłem na basen.Pływało sę całkiem dobrze ale powstał problem.Jak go dobrze wysuszyć?Są jakieś s[rawdzone patenty?Na razie posługuję się suszarką,ale ona średnio daje.W środku cały czas jest mokro.WIem że jak tego nie wysuszę to będzie gangrena.Na zdjęcie gipsu jest za wcześnie. Liczę na jakieś rady bo nie wiem co mam robić Pozdrawiam
[...] sie klade i tym razem 2 powtorzenia...i tak dalej az padne ;P oczywiscie dobieram odpowiedni ciezar dla mnie... co sadzicie o tym cwiczeniu? ono jest na rzezbe? ja mysle ze daje wytrzymalosc i sile...i mozna zalapac przy tym troche masy...zawsze jest super pompa po tym cwiczeniu chce cwiczyc na mase...wiec jak w koncu? zostawic ta cwiczenie czy [...]
Chciałbym się zapytać czy mogę czasami zjeść taki posiłek potreningowy - 50g płatków kukurydzianych, 100g jogurtu + winogrona/banan. Nigdzie nie znalazłem nic o płatkach po treningu a przecież wartości mają bardzo podobne do wafli ryżowych które dużo osób poleca, ale są znacznie tańsze. Indeks glikemiczny taki sam 80, ponadto mają mniej błonnika i [...]
aaa Tobie by to pasowalo chudy. zimowa akcja omnadryn haslo tegoroczne test for a life. mnie rowniez interesowalby przebieg Twoego leczenia. masz race co do pregnylu jezeli jadra nie reagua na wysoki poziom LH to dziwne ze lekarz HCG daje choc moze rozumowac nalezy w innym kierunku. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-09-24 13:55:49
[...] SIEDZĄC - tutaj to trzy serie - 10, 15, 10 i obciążenie 25,20,25 no potem brzuszki na ławeczce 2 15potem to bieznia tak jak mi Papecik zelecił 7minut biegu i 3minut marszu razy 3 co daje 30 minut treningu + 2minutki dodatkowo marszu na poczatek jako rozgrzewka. To tyyle na siłwoni, potem miałam zajęcia fitness typu abf no dzis nawet nawet
[...] masy mięśniowej i siły. Co ważne jest to środek na prawde bardzo rzadko podrabiany. Mechanizm jego działania jest podobny do wyżej opisywanego dekanianu. W praktyce daje on dobre przyrosty masy mięśniowej i siły już przy 3mg na każdy kilogram masy ciała. Jako, że jest to środek krótkoestrowy, aromatyzuje on w mniejszym stopniu a zatem [...]
Właśnie, jak tu same schaby są nikt nie myśli o rozstepach:) Przede wszystkim mozesz smarowac zwyklym kremem nivea, albo kupic jakis specjalistyczny ale ciezko powiedziec czy to cos daje, ja uzywalem jakiegos to z tego co pamietam to nie bylo nowych poprostu:)
Podaje zawartość węgli na dla 100g: Fasola biała- 45,9g Groch- 45,2g Kukurydza w kolbach- 20,1g Ziemniaki(niektórzy zapominają, że to warzywa)- 15-18g (późne-wczesne) Źródło: http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_group&main=7&sub=1 To są tylko te które ja osobiście czasami jadam, nieznanych dla mnie zbytnio warzyw nie sprawdzałem. [...]
Witam mam 15 lat 173cm wzrostu i 50 kg wagi.Ułożyłem sobie dietę i daje ja tu żebyście ją ocenili jak coś w niej brakuje napiszcie i jak mozecie podajcie co jeszcze do niej wżucić
raczej nie, nie martw się, sama jazda na rowerze mało daje tylko spala kalorie, jesli chodzi o spalanie kalori to lepiej po skacz sobie na skakance z 15min to się równa co 30min biegania a jeśli chodzi o diete redukcyjna to jedynie zależy od twojego organizmy jaki masz metabolizm itd.... A co do brzucha to zacznij robic klasyczne brzuszki [...]
panowie mieli wrzucac fotki goscie dotyrani co widac ze cos robia a nie daje fotke w koszulce i telefonem w reku gdzie nic nie widac , a znawcy tematu (wygrywaja) cukruja gosciowi ze lepiej sie prezentuje od ostatniej fotki .pytanie po czym to stwierdzieliscie ze lepiej wyglada ?bo ma fajniejsza koszulke?dajesz fotke to daj w pozach niejwiecej [...]
anniczek/blog/Chciec to moc? ;)
